《イベント開催♪》呼吸と美音浴ワークのご案内
〜ライアーの音を感じて心身をリラックス〜
《呼吸と美音浴ワーク》
ライアーの音の響きを感じながら、心と身体をリラックスさせ、
心身のバランスを整えましょう。
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◇ライアーとは…
西洋竪琴。
ライアーの歴史は古く、古代ギリシャでは精神世界・医療・教育等、幅広く活用されていました。
ライアーには演奏用とヒーリング用、大きくわけて2種類あり、ヒーリング用ライアーの生みの親はドイツの音楽家プラハトと、彫刻家ゲルトナーになります。
現在、その音は、脳や心を癒し、直接体に振動を伝えることによる治療効果から、シュタイナー教育の現場はもとより、様々な場所で用いられるようになっています。
このタイプのライアーはドイツのアンドレアス・レーマン氏によって作り出され、正式名称を「ソウルサウンドライアー」と言い瞑想やヒーリングに特化したものです。
音の響きを直接身体に響かせるためにも作られているので共鳴箱がありません。
その音は心の奥、もっと深い部分で感じられるような神秘的で美しいものです。
◇開催の目的
ストレスを感じやすい昨今、上手に発散、解消できていますか？
心穏やかな時間を過ごしたり、自分自身に静かに意識を向けることで不思議とスッキリしてきます。
ストレスに対しての対処法の1つとしてこのワークが定着し、地域に笑顔が増え、企業や福島がますます元気になってくれることを願っています。
《楽都郡山》の住民として、郡山市から音楽の力でハッピーに！
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◆当日の流れ
軽いストレッチ。
呼吸の説明と練習。
ソウルサウンドライアーを使って、メディテーション(瞑想)タイム(30分〜40分)
あぐらをかいていただいても結構ですし、横になり、リラックスしていただいても結構です。
ご自由にお過ごしください。
◆日時
4月9日(火)9:30〜11:00
◆会場
中央公民館 1階 音楽室
事務局を右奥に進んでいただき左側
地図はこちら
郡山市中央公民館
◆定員
15名
◆参加費
2,000円➡️モニター価格 ¥500！
※ご感想をよろしくお願いします。
今後も定期開催を予定しております。お友達へのご紹介も、併せてどうぞよろしくお願いいたします。
◆服装
軽いストレッチをいたします。
普段着で結構ですが、締め付けない動きやすい服装でいらしてください。
◆持ち物
上履きシューズ
フローリングに横になっていただくか座っていただくようになりますので
①(あぐらをかく方で必要な場合は)クッション、②ヨガマット、③(枕になる様な)バスタオル、④(必要方は)おひざ掛け等をお持ちください。
お昼寝希望の方は特に②、③、④のご持参がオススメです。
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Q.なぜストレッチ？
A.背骨を真っ直ぐにし身体の中を流れるエネルギーを効率よく巡らせるよう意識していただくため、軽いストレッチを行います。
Q.リラックスの効果は？
A.リラックスすることにより、ストレスが軽減されます。ストレスが軽減されることにより、まず心が安定してきます。その後、身体にもさまざまな良い影響が出てきます。
Q.なぜライアー？
A.ライアーの音色は心、身体、魂に届くよう音階が設定されております。(神秘的な話ですが。)
聴いてくださった方のコメントとしては「癒された」「スッキリした」「穏やかな気持ちになった」など、心に対しての効果があったというご感想をよくいただきます。
とにかく、まずは聴いていただければその音色の癒しの効果はお分かりいただけると思います。
Q.瞑想は集中できず、難しいと感じますが・・・
A.このワークはライアーの音に集中していただくだけなので、瞑想状態に入るにはとてもシンプルな方法です。思考が散漫になってしまうことは少ないかと思います。
ライアーの音色を聴いているうちに、横になりたくなってきたり、眠くなってくることもあります。
その場合は自然に任せていただいてご自由にお過ごしください。寝ていてもライアーの響きは空間と私たちの身体にしっかりと届きます。
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〇メディテーション(瞑想)による効果
思考がスッキリし、視野が広くなり、選択肢が増えるという効果が期待できます。
人によっては、良いアイディアが浮かぶ方もいらっしゃいます。
今やメディテーション(瞑想)は珍しい事ではありません。
人の数ほど瞑想方法があると言っても良い位です。
世界のトップクラスと呼ばれている方々も習慣化しています。
「無の境地」を目指すイメージよりは、メディテーションはもっと生活に身近なものであって欲しいと思っています。
参加お申し込み・お問い合わせはこちらまで
unepetitefee.Vir1128@gmail.com
皆さんのご参加、お待ちしております(^^)
福島県郡山市
チャクラと地球と音の響き
大島秋子
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